Schluss mit Essattacken, Stress- und Frustessen
Viele Experten geben den falschen Rat Wer mit einer Essstörung oder gegen sein Körpergewicht kämpft, tut dies oft jahrelang. Ohne zu begreifen, dass das wahre Problem nicht beim Essen liegt. Das Essen ist nur ein Hilfsmittel, um ein ganz anderes Problem zu bewältigen. Wer das nicht erkennt, greift zu falschen Massnahmen. Deshalb sind die Versuche Betroffener…
Read More “4 Gründe, warum eine Esssucht-Behandlung erfolglos bleibt” »
Disziplin? Sie wird überbewertet!
Damit du Frustessen und Essattacken überwinden kannst, braucht es mehr als die Fähigkeit sich „zusammenzureissen“. Es braucht Köpfchen und eine gute Portion Mut, um den wahren Ursachen für emotionales Essen (emotional eating) auf die Spur zu kommen.
Read More “Frustessen und Essattacken überwinden – das musst du wissen” »
Was ist eigentlich die Ursache von Essstörungen? Das werde ich von Betroffenen, Eltern und Fachleuten aus dem Gesundheitswesen oft gefragt. Was denken Sie denn, was die Ursachen sein könnten“ frage ich dann zurück. Und meistens bekomme ich eine von zwei Antworten. Antwort A: „Hmm….. ich weiss es nicht. Ich habe keine Ahnung“. Antwort B: „Das…
Read More “Esssucht: Ursachen von denen du bisher nichts wusstest” »
„Einmal muss es ja klappen!“, das denken auch Menschen, die mit dem Körpergewicht unzufrieden sind, regelmässig Diät halten oder an einer Essstörung leidet. Du stellst dir vor, wie wohl du dich in einem schlanken und idealen Körper fühlen wirst, wie gerne Du in den Spiegel schaust und wie Freunde und Bekannte dich bewundern. Immer wieder…
Read More “„Ich bin esssüchtig“ – Ehrlichkeit als Heilmittel” »
Zum Arzt zu gehen und offen über die eigene Essssucht, über Essattacken oder Bulimie zu sprechen, ist notwendig. Nicht, unbedingt weil der Hausarzt beim Bekämpfen der Essstörung helfen kann, sondern weil es wichtig ist, dass ein Arzt (und bei häufigem Erbrechen der Zahnarzt!) die körperlichen Folgen im Blick hat. Betroffene wollen oft ihre Erkrankung verstecken,…
Read More “Essstörung-Esssucht: Wann wird ein Klinikaufenthalt notwendig?” »
Betroffene versuchen Essattacken durch Disziplin „in den Griff“ zu bekommen und versuchen mit weniger essen, Diäten und Ernährungsprogramen ihre Fresssucht zu bekämpfen .
Tatsächlich ist Disziplin nicht die Lösung. Im Gegenteil, sie ist sogar eine der Ursachen für Essstörungen, Essanfälle und Binge eating.
